Как женщине пережить развод с любимым мужем

Психологи сравнивают развод с маленькой смертью. И это объяснимо. Те страдания, которые переживает женщина, сопоставимы с негативными эмоциями, когда близкий человек уходит из жизни. Но не надо зацикливаться на этом, важно знать, как пережить развод с мужем. Ведь за каждой потерей следует находка, а за смертью – рождение. Да, путь восстановления тяжелый и мучительный, но благодаря правильным советам, все получится преодолеть и заново научиться любить. И для этого важно знать, почему слабым и хрупким женщинам так тяжело дается расставание.

Отчего так нелегко?

В большинстве своем уходит муж из семьи и причиной тому чаще всего служат другие женщины. Это первый повод, почему бывшая жена настолько сильно переживает – это удар по собственной самооценке, недопонимание, чем она хуже. Следует уяснить в такой ситуации, что виноватого в произошедшем нет. Как правило, и супруг, и супруга долго и плодотворно «трудятся» над разрушением отношений.

Тяжесть после расставания обусловлена еще и тем, что кардинально меняется обстановка в доме, ведь больше некого ждать с работы, некого обнимать и переживать. Женщине необходимо полностью изменить свой образ жизни, продумать его с учетом отсутствия рядом с нею мужа. По-особому сложно, если любишь искреннее и незабвенно. Кроме всего прочего здесь возможно и предательство общих друзей, недопонимание родственников.
Еще тяжелее, когда приходится одной остаться с ребенком, для него стресс сильнее всего, а мать чувствует свое чадо. Не редким является расставание со скандалами, которые еще больше травмируют малыша и усугубляют до крайности отношения с бывшим. Для того, чтобы матери и ребенку проще было воспринять горькую правду, важно поговорить и объяснить, в чем причина развода, как теперь будет устроен их быт. Ребенок должен понимать, что он по-прежнему любимый и что его вины в произошедшем нет. И лишним будет запрещать папе навещать изредка свою кроху, особенно, если у него есть желание это делать.

Снова-таки, женщина считает мужчину не только добытчиком, но и тем человеком, который дает спокойствие, опору, поддержку. Прекрасный пол в приоритет ставит семью. И когда она рушится, это сильнейшая боль, поэтому так сложно, из-за этого настолько болит душа. Но, тем не менее важно собраться с духом и определиться, как пережить расставание с любимым мужем для того, чтобы видеть счастливого ребенка рядом с собой, обрести новое счастье около другого мужчины и почувствовать, что такое настоящая любовь.

Что советуют психологи

Боль утраты и одиночество преобладают после развода, но нужно жить дальше, смотреть вперед и не думать о прошлом. Поэтому дельные советы от специалистов не станут помехой на пути преодоления трудностей. Итак, какие советы дают психологи по вопросу Как пережить развод с мужем?

1. Если вы решили уходить, не останавливайтесь

Все те отношения, которые были ранее, должны закончиться раз и навсегда, даже если решение о разводе принято не вами. Нередко случается, когда бывший муж заглядывает на чай или остается на ночь после ссоры с очередной пассией. Однако это не значит, что ему хочется вернуть бывшие отношения с супругой. Нельзя разрешать играть с вашими чувствами. Доведите до конца все те дела, которые вас могут связывать, поставьте окончательную точку в отношениях. Это важно, чтобы снова и снова не теребить вашу больную душу.

2. Минимум контакта с мужем

Сделайте так, чтобы встречи были максимально минимальны. Не нужно писать ему в социальных сетях, рассматривать фото, его подарки. Может быть, по прошествии времени ваша обида угомонится и вы станете друзьями, возможно, даже дружить вам придется семьями. Но пока поберегите себя, бесполезно каждый раз сыпать соль на рану.

3. Пусть переживания выходят слезами

Слезы – великолепная эмоциональная перезарядка. Не скрывайте и не сдерживайте их. Ревите, если это нужно, если этого требует душа. Поймите, что настал тот момент, когда лад в семье полностью разрушился, поэтому развод – самое правильное решение, которое оградит и вас, и супруга от ежедневной пытки, как бы тяжело не было принять этот факт. Попытайтесь спасти семью, но когда видите, что старания тщетны – расставайтесь.

4. Думайте своей головой

Не нужно около себя держать друзей и подруг, которые будут утешать вас тем, что это все пройдет, нужно отвлечься. Конечно, такие люди хотят вам добра, но в ситуации с разводом важно именно сопереживание, а не утешение и приободрение. А сейчас, к сожалению, поплакать вместе с вами, обнять, взять за руку и просто помолчать может не каждый, даже самый близкий человек. Позже вам потребуется сильный, волшебный пинок, чтобы обустроить собственный быт. Но пока в начале трудного пути в вопросе, как выдержать развод с супругом, важно плечо, на которое можно выплакаться.

5. Научитесь себя любить

Очень часто женщины, переживающие развод, забывают о себе, откладывают на второй план красоту, питание, даже гигиену. Не стоит валяться целыми днями в кровати, забыв позавтракать или почистить зубы. Вставайте, прогуляйтесь, нарядившись в красивое платье, с прической, постарайтесь не отказывать самой себе в милых мелочах. Сходите в сауну, на массаж, сделайте генеральную уборку под громкую музыку. Только важно хотеть выполнять все эти дела. Желание – это первый шаг на пути к моральному выздоровлению.

6. Попробуйте медитацию

Все навязчивые мысли уходят, как только ваша измученная душа получает отдых. Разгрузите себя, окунитесь в свой собственный мир, посмотрите, насколько все вокруг может быть спокойным и умиротворенным путем медитаций.

7. Различайте свое эмоциональное состояние

То, как вы реагируете на предмет, увиденное, происходящее, должно быть изучено. Действие эмоции становится слабее, когда вы за ней наблюдаете. Постарайтесь исследовать свои ощущения, чтобы понять, какие из них «включают» переживания. Расставляйте приоритеты на хорошем, тогда станет легче.

8. Живите своей жизнью

Хватит думать, поел ли он, как оделся, как он пришьет пуговицу, если та оторвется. Живите для себя. Заведите друзей, если их нет, ведь часто женщины после свадьбы теряют общение, погружаясь в домашние хлопоты. Найдите увлечение, общие интересы с окружающими людьми и просто живите!

9. Научитесь любить одиночество

Это не значит, что надо постоянно быть одной. Мы говорим о том одиночестве, которое есть у вас сейчас. Оно должно стать толчком к реализации ваших мыслей. Ведь, наверняка, будучи в браке, у вас были желания, планы, например, стать успешной, погрузиться в творчество. Но они так и оставались не реализованными. Так вот у вас есть прекрасная возможность все обдумать и получить шикарный стимул к действию.

10. Установите свою «программу»

Следует все мысли направить на то, что у вас все будет отлично. Думайте о счастье, благополучии, взаимопонимании. Когда вы станете уверенной в том, что ваша жизнь сложится идеально, так и получится. Помните, помыслы материальны, и все они обязательно воплотятся в реальность.

Внимательно вчитайтесь в каждое написанное слово, обдумайте его суть и вам станет понятно, как пережить развод с мужем. Советы психолога – это результативный метод побыстрее войти в колею нормальной жизни. Посетите специалиста лично, расскажите о своей боли, психология вам обязательно поможет пройти неприятный этап с минимальными потерями. Вы обязательно обретете силы, ведь впереди новый жизненный этап – счастливый и удачный.