Советы психолога, как пережить измену любимого мужа

Вам стало известно о том, что он вас предал? Как поступить? Может быть, перерезать все его вещи, выкинуть подарки, найти соперницу и вырвать ей волосы? А возможно лучшим вариантом станет поездка в какую-то глушь без телефона и какой-либо связи? Стоит остановиться! Голова должна быть ясной, любые решения стоит принимать обдуманно. Делаем вывод, как пережить измену мужа: советы психолога, вот что поможет в такой сложной ситуации. Итак, что думают по этому поводу специалисты.

Рекомендации психологов

Первое, что стоит сделать – успокоиться. Понятно, что любая женщина, узнавшая о предательстве, будет чувствовать сильнейшую боль и злость. Чтобы освободить свое сердце и душу от этих эмоций, нужно плакать, рыдать, кричать, но не на глазах у изменщика. Это первый шаг на пути к восстановлению. Не нужно накручивать себя и надумывать подробности того, что произошло и как. Разумеется, избавиться от мыслей будет трудно, а значит стоит отвлечься, например, посмотреть интересный фильм, сходить в сауну, сыграть в игру, в которой есть возможность одержать победу над «виртуальным» соперником.

Когда эмоциональное состояние хоть немного придет в норму, станет понятно, что ничего смертельного не произошло. Все живы, планета в норме, глобальных катастроф не предвидится, а значит, жизнь продолжается. Важно осознать, что измена даже полезна в некотором смысле, она помогает раскрыть те проблемы, которые давно копились и не решались, она способна продемонстрировать вдоль и поперек человека, живущего рядом в его истинном свете. Ложь и фальшь – это далеко не те основополагающие для счастливой семейной жизни.

Вторым шагом должен стать разговор с мужем, который поможет выяснить причину подобного поступка. Так вы самостоятельно сумеете понять, как пережить предательство супруга. Между прочим, работа психотерапевта тоже в большинстве своем нацелены именно на откровенные беседы. После них приходит осознание того, как поступить. Вы должны понимать, что причиной измены мог послужить случай. Возможно, муж выпил, не контролировал ситуацию, он искренне раскаивается. Или же причиной стало охлаждение к вам былых чувств, и он просто влюбился в другую женщину.

Вариантов масса, да и причиной к измене может стать сама жена, которая своими поступками и решениями подтолкнула его к любовнице. Не нужно исключать варианты, стоит искать решения, поговорить откровенно и не скрывать горькую правду. Согласитесь, ситуации с изменой имеют принципиальные различия: муж оступился единожды и очень жалеет о содеянном и супруг заболел «хроническими изменами». Чтобы понять, спасать ли семью, обязательно должны быть расставлены все точки.

Третье – умение и желание простить. Никто не спорит с тем, что простить измену не так просто, не все на это способны. Но настоящая, сильная по духу женщина просто обязана сделать это, ведь любовь без отпущения злобы невозможна. Для того, чтобы обрести внутреннюю и внешнюю силу необходимо трудиться. Займитесь своим внешним видом, расширяйте свои познания, кругозор, научитесь управлять своими чувствами и эмоциями.

Прощение не должно стать пыткой, оно обязано проявиться желанием. Не важно, будете ли вы дальше продолжать отношения или расстанетесь, откройте свое сердце искренним эмоциям, чтобы наладить СВОЮ жизнь.

Обратитесь за помощью к знающим людям. Специалисты вам подскажут, как пережить измену супруга, прислушайтесь к рекомендациям психологов, вот что может помочь паре освободиться от больных оков на сердце. Очень важно посетить сеансы врача, ведь он сможет поддержать и в полной мере настроить на прощение от всей души.

Как пережить измену супруга и сохранить семью

Оступившемуся мужчине можно и нужно дать второй шанс, особенно, если есть любовь, взаимопонимание, чувство раскаяния с его стороны. Но важно знать, что делать, если вы решили простить, как верно вести себя дальше:

• совершая ошибку, человек имеет право на исправление. Нормальным будет второй шанс, в котором мужчина должен попытаться восстановиться в ваших глазах, вернуть былую веру в него;
• искреннее желание исправить ситуацию заложено в виноватых мужьях. Да и прощение они воспринимают с огромной радостью. Супруг начинает делать все, чтобы жене было комфортно, позвольте ему угождать вам, принимайте его ухаживания без «фырканья» и упреков;
• если вы уже решили простить и снова жить вместе, тогда забудьте о содеянном. Не нужно постоянно корить супруга в его походе налево, ни к чему хорошему это не приведет, скорее дождетесь повторения. Чувство вины, не нашедшее прощения, оттолкнет мужа от вас, если ему этим будут постоянно тыкать;
• поработайте над своим поведением и после откровенного разговора с мужем, разберитесь, какие ошибки вы делали и попытайтесь больше не наступать на те же грабли, в особенности, если именно ваши действия стали причиной измены. Прислушивайтесь друг к другу и начните жить заново.

Как пережить неверность любимого и забыть его

Когда вариантов нет, и вы больше не представляете его рядом с собой, тогда уходите, не возвращаясь, подавайте на развод, не задумываясь. Но здесь также есть весомый момент – боль, которая не дает жить. Поверьте, она пройдет со временем, но пока вам нужно знать, как преодолеть тяготы.

1. Осознайте, что произошла измена

Многие жены не могут поверить, что случилось, на психологическом уровне они отрицают данный факт. Но важно принять супружескую измену и научиться жить с тем, что не все так идеально вокруг. Когда вы сумеете понять, что каждый может оступиться, придет большая терпимость к поступкам других. Вам станет легче, потому что муж – не ангел, а человек, способный упасть.

2. Никаких сравнений с любовницей

Самокритика – это хорошо, но она должны быть уместной, ведь в соперничестве с конкуренткой ваша самооценка грозит не просто упасть, а рухнуть. Не опускайтесь до уровня разлучницы, не с вами чужой мужчина переспал и вернулся к жене, а наоборот, вы стали той женой, к которой захотелось прийти и молить о прощении. Значит, вы — однозначно лучше. Зачем искать встречи с ней, зачем унижать ее, зачем становиться низкой? Вы – королева! Вы смогли принять предательство, простить и жить дальше, оставив далеко позади того мужчину, который недостоин вас.

3. Не теряйте достоинство

Не вздумайте впоследствии упрашивать супруга вернуться, не становитесь жалкой и слабохарактерной. Все равно вы не сможете сохранить брак, если потеряете свою гордость. После измены жизнь уже не та, и чтобы вернуть все в свое русло, важно быть сильной, самоотверженной, иметь личную цель. А женщина, которая валяется в ногах у предателя – это далеко не стойкий человек. И поверьте, мужчина, единожды увидев вашу слабость, сможет творить то, что ему вздумается в будущем. Ваше решение – уйти и забыть, стойко пережить развод с мужем , поэтому соберите волю в кулак!

4. Больше общения

Встречайтесь чаще с теми людьми, которые вам близки, с кем вы можете поделиться всем: подругой, мамой, сестрой. Чтобы быстрее отойти, важна поддержка и человек, который может ее дать в полной мере.

5. Занимайтесь различными делами

Пусть вам очень не хочется что-то делать, но вы должны осознать, что это поможет стабилизироваться. Поэтому гоните себя «из-под палки», перестаньте жалеть, идите в кино, в театр, на выставки, в бассейн, займитесь языками. Главное – не замыкайтесь, общайтесь, знакомьтесь, улыбайтесь.

6. Посетите психолога

Чтобы легче перенести предательство супруга, воспользуйтесь советами психотерапевта онлайн или в реале, особенно, если нестерпимо больно, когда психическое состояние никак не приходит в норму. Вам смогут помочь не только верным словом, но и прописать лекарства, которые успокоят психику.

Решение проблемы кроется в ее осознании и принятии. Облегчение принесет физическая нагрузка, особенно длительная. Забыться хотя бы ненадолго можно, занявшись плаваньем, катанием на лыжах, ездой на велосипеде. Для кого-то быть может, поход в церковь станет тем бальзамом, который излечит раненую душу.

Как видите, ответ на вопрос, как пережить измену мужа, согласно советам психологов, скрыт в вашем собственном подсознании. И как только вы поймете причины, найдете корень проблемы, примете случившееся, вы отыщете правильное решение: простить или уйти, каким образом избавиться от боли и забыть бывшего, которого любишь . Главное, чтобы голова была светлой, а эмоции не полыхали. Удачи вам в личной жизни!