ГЛАВНАЯ
СТАТЬИ
ШКАТУЛОЧКА
ГЛАВНАЯСТАТЬИСАМАЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ

Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать без вреда для здоровья



Шоколадный ровный загар - сплошное удовольствие для своей обладательницы, благодаря ему кожа выглядит красивой и соблазнительной, что помогает привлечь внимание окружающих мужчин. Солнце, воздух и вода – сочетание, от которого многие теряют голову, забывая о главном: о безопасности. О том, как добавить себе привлекательности, не причинив при этом вреда здоровью и не усилив проявление пигментных пятен на коже, пойдет речь в этой статье.

Кому нельзя загорать на солнце

Перегревание на солнце приводит к тому, что организм теряет очень много соли и воды. Если потери переходят необходимый предел, наносится урон здоровью, может произойти обострение болезненных процессов, которые до этого не беспокоили. Поэтому особенно внимательными при загаре следует быть худощавым женщинам и ослабленным людям.

Беременным женщинам позволено загорать только с разрешения врача. Пожилым людям, как и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврастенией, красной волчанкой, нарушением функции печени загорать нельзя. Противопоказано загорать и при повышенной чувствительности к лучам солнца.

Как загорать на солнце без вреда для здоровья

Все предупреждения врачей о том, что загорать можно в определенное время, не пустые слова. Лежать на солнце в купальнике можно до десяти часов утра, пока солнце не вошло в зенит, и после шестнадцати часов вечером.

Чтобы не подвергать кожу бессмысленному риску, в первые несколько дней загорайте не более чем пятнадцать-двадцать минут, увеличивая время пребывания на открытом солнце постепенно. Помните, что если находиться на солнце более 2 часов, то это грозит не только кожными ожогами, но и более серьезными заболеваниями.

Загар в жарких странах

К агрессивному солнцу жарких стран необходимо подготовится. Если есть возможность, перед поездкой загорите в вашей полосе, к которой кожа хорошо адаптирована, но и здесь не забывайте о безопасности. Если нет такой возможности, подготовьте кожу в солярии.

В жарких странах в первые дни находитесь на открытом солнце не более трех-пяти минут, наблюдая за реакцией кожи. Загорая, не забывайте о солнцезащитных кремах. В солнцепек правильно защищайте кожу с помощью легкой одежды из натуральных льняных или хлопчатобумажных тканей, а волосы прячьте под панамкой или косынкой.

Многие думают, что от солнечных лучей способны защитить зонтики, но знайте, что мнение это ошибочное, сквозь такую защиту лучи солнца проникают очень легко. Ошибочным является и мнение о том, что невозможно обгореть купаясь. Ультрафиолетовые лучи проникают в море на глубину полуметра, поэтому, если вы не собираетесь отсиживаться на дне, не забудьте о защитном креме.

Еще несколько полезных рекомендаций, если вы намерены правильно загорать:

♥ каждые 5 минут меняйте положение тела на солнце;
♥ откажитесь от журналов и книг, не спите на солнце, во избежание теплового удара;
♥ откажитесь от парфюмерных средств, которые в сочетание с ультрафиолетом приводят к раздражению;
♥ не загорайте сразу после еды или на голодный желудок;
♥ восполняйте потерю жидкости с помощью минеральной или питьевой воды, которая должна быть теплой;
♥ чтобы загар получился красивого оттенка, выпивайте каждое утро стакан морковного или персикового сока и кушайте салаты с морковью, которые заправлены сметаной или маслом для лучшего усвоения бета-каротина.

Красивого вам загара!

Виктория Пересада специально для
© сайта Ty-koroleva.ru - "Ты-королева! Стань магнитом для мужчин"



 
Еще по теме:
♥ Чистка кожи лица в домашних условиях
♥ Секреты молодости
♥ Уход за нежной кожей подмышек
♥ Сделать ресницы длинными и густыми в домашних условиях
  Еще на сайте:
♥ Как пережить расставание с любимым
♥ Сервировка стола + подробная схема
♥ Как хорошо выйти замуж?
♥ Сонька Золотая Ручка: секреты ловкой мошенницы


Популярное в сети:



Популярное на сайте:

Лучшие омолаживающие маски
Лучшие омолаживающие маски


Эффективные маски для роста волос
Эффективные маски для
роста волос


Как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях
Как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях


Аватарки Ах, эти шляпки! скачивайте бесплатно
Аватарки "Ах, эти шляпки!" скачивайте бесплатно


Осторожно! Пикаперы
Осторожно! Пикаперы
Любопытные новости:






   Rambler's Top100